お家で美容ケア　～ダイエット編～

自粛要請が出て、STAY HOMEということで、行きたい所に行くのを我慢して運動不足を感じている人も沢山いるのではないでしょうか？楽しみは食べることだけ♡

いえいえ！こんな時だからこそ、シェイプアップ！！

次にお友達に会う時、会社に出社する時、みんなをびっくりさせましょう(^_-)-☆

ちなみに下の写真の方は５０代の方です。アイビーの新製品スレンディスタイルスープを置き換えで飲み、サーマンスボディクリームでお肌をケアしただけだそうです。

運動は何もしていないとのこと。でも、運動したみたいに引き締まっていますよね？

ダイエットといっても、体重が落ちるのがいいのか、それともみかけが引き締まって健康的なスタイルになるのか。多くの方は体重が落ちるよりも見かけが細くまたただ細いだけではなく、引き締まって健康的に見えたいという人がほとんどです。

私が行くマッサージの先生が言っていましたが、ダイエット特に置き換えダイエットや食事制限のダイエットは体重が落ちるけれど筋肉もかなり落ちてしまうとのこと。そういった場合、見かけが引き締まって見えるどころか、皮膚がたるんで不健康に見えてしまうのがほとんどでそういった場合はリバウンド率もかなり高いそうです。理想的なのは筋肉を残しながら体を引き締めるのが理想ですが、運動なしではかなり難しいとのこと。

ですが！アイビースレンディスタイルスープ・ジュースでは筋肉をしっかり保ちながらシェイプアップが可能なんです！！

では、アイビースレンディスタイルスープの置き換えダイエットは何故上記の方のように引き締まって運動したように見えるのでしょうか？

アイビースレンディスタイルスープの特徴はなんといってもアミノ酸スコア１００を摂取できるということです！！

アミノ酸、必須アミノ酸て？

私たちの身体の元となるタンパク質。このタンパク質はアミノ酸という成分で構成されています。この世に存在する、およそ80種類のアミノ酸のうち、タンパク質を構成するのは20種類です。これらが様々に組み合わせを作り、種々のタンパク質が作り出されているのです。　

このようにアミノ酸はタンパク質の元となる大切な成分で、身体の発育や健康維持に不可欠でありながら、体内では合成出来ないアミノ酸が8種類（幼児は9種類）もあるのです。これらは食べ物から摂取するほかなく「必須アミノ酸」と呼ばれています。

アミノ酸スコア、アミノ酸スコア１００って？

栄養に関する事柄で、よく「良質なタンパク質」などと言いますが、これは必須アミノ酸がバランスよく含まれているタンパク質のことをいいます。そして食品中に含まれる必須アミノ酸のバランスを評価したものを「アミノ酸スコア」と言います。　アミノ酸スコアは100に近いほど良質なタンパク質食品ということになります。

ただ、アミノ酸スコア１００とは上記の左図のように９種類のアミノ酸が同じように満タンにバランスよく含まれているのをアミノ酸スコア１００と全て体に吸収されますが、右図のようにひとつでも少ないと少ない量に合わせた量だけの他のアミノ酸が体に吸収されます。

何故、良質なたんぱく質（必須アミノ酸、アミノ酸スコア１００）が必要なの？

ダイエットや減量をしたい…そんなときも良質なタンパク質を適切に摂取しましょう。低カロリーを意識しておかずのみなどバランスの偏った食事を摂ると、必須栄養素が偏るだけではなく、本来必要なエネルギー量を確保しにくくなります。体は、生きていくための対策として筋肉を分解しエネルギーを作り出します。筋肉量が少なくなると、体の基礎代謝量が減少するため、かえって“太りやすくやせにくい体質”になりやすいです。

余談ですが、このアミノ酸スコア１００を病院で処方される場合（サプリとして）約６万円から７万円かかるそうですよ。。。。(;'∀')保険適用外だそうです。。。。

スレンディスタイルスープ・ジュースでこの良質なアミノ酸スコア１００のたんぱく質が摂取できるだけでなく、脂肪の質を変えていく栄養素なども多く含まれており、そのためリバウンドもしにくく健康的にダイエットができるんですね☆

スレンディスタイルスープ・ジュースについてはブログの

「☆１２月発売！スレンディスタイルスープ」をご覧ください♪